Berikut adalah Cara Minum Teh Terbaik Menurut Sains – Teh sendiri lebih dari sekedar minuman, terbukti bahwa teh punya aneka manfaat kesehatan.
Baru-baru ini sebuah studi membeberkan cara minum teh terbaik agar mendapatkan manfaat yang optimal.
Jika kamu penikmat teh, coba cek lagi, apakah selama ini kamu minum teh dengan cara yang tepat.
Sebuah riset yang diterbitkan pada jurnal Beverage Plant Research menemukan teh dikaitkan dengan potensi manfaat kesehatan.
Manfaat teh mulai dari risiko penyakit kardiovaskular lebih rendah hingga kemungkinan terkena kanker lebih rendah.
Peneliti juga menganalisis data dari penelitian yang dilakukan sebelumnya.
Mereka menemukan fakta bahwa minum teh terutama teh hijau, dikaitkan dengan kesehatan jantung, metabolisme lebih baik, dan juga risiko terkena penyakit kronis lebih rendah.
Melansir CNN ID, teh sendiri bahkan dikatakan dapat membantu melindungi otak seiring bertambah usia.
Kemudian hal yang perlu jadi perhatian adalah segala manfaat tersebut berasal dari teh yang diseduh, bukan teh olahan.
Baca juga : Ini Dia Alasan Mengapa Rencana Sekolah Daring untuk Hemat BBM Di Batalkan
Teh olahan yang dimaksud adalah sebuah teh kemasan dan bubble tea yang bisa mengandung gula, pemanis buatan, dan zat tambahan yang dapat menghilangkan manfaat.
Berikut adalah Cara Minum Teh Terbaik Menurut Sains
Ketika menyeduh teh, baiknya diseduh tanpa menggunakan gula.
Teh sedih biasanya mempertahankan lebih banyak senyawa antioksidan seperti polifenol dan juga katekin.
Polifenol sendiri membantu dalam mengurangi perqadangan dan menyehatkan kardiovaskular, sedangkan katekin membantu melindungi sel dari kerusakan.
Untuk mendapatkan manfaat teh secara optimal, seduh teh daun utuh yang minim proses.
Daun teh yang tidak terlalu banyak melalui pemrosesan, lebih banyak mempertahankan senyawa alaminya.
Kamu sendiri bisa mengonsumsi daun ten utuh seperti pada matcha.
Ada baiknya, jika memungkinkan juga boleh hindari gula atau pakai hanya sedikit gula.
